数年前に１７か国１４万人を対象にしたデータの研究で、握力が弱い人ほど、死亡リスク、心筋梗塞・脳卒中リスクが高いというものがありました。とはいえ、握力を鍛えればリスクが下がるのか？という研究結果は出ていません。
私も年齢を重ねるにつれて握力低下をひしひしと感じております。とにかく、物がポロリとよく落ちる。あれ？ちゃんと持ったはずなのに。。。
そこであのデータを思い出し死亡リスクはさておき、握力を鍛えようと器具を購入しました。このドーナツ型を握るだけなのですが、一般的な大人用を購入し早速やってみたら、全然握れない！非力を実感し、ガッカリです。
めげずに１日１回、ギュギュギュとやっていたら、たった１日１回やっていただけですが、この頃は少し握れるようになってきました。コツコツやってみるものです。気のせいか、日常の小さな作業がほんの少し楽になったような。鍛えれば、返ってきますね。
ゆっくりスクワット１日１０回も継続中。（３回になる日もありますが）
たくさんはできないけど、少しをコツコツ。